Read Koşu - Books Library

Koşu

Paul Cowcher

4.9/5 (33210 ratings)

Description:Demek koşmayı seviyorsunuz...Ve bu sporu biraz daha büyük bir ciddiyetle ele almaya karar verdiniz...Bu kitap koşu sporunu bir adım ileriye taşımak isteyenler için hazırlanmış eşsiz bir kaynak. Stilinizi ve becerinizi geliştirerek koşudan daha büyük bir keyif almak istiyor ya da rekabetçi hedeflerle bir yarışa hazırlanıyor olabilirsiniz. Her iki durumda da ihtiyacınız olan her şey, bu kitabın sayfalarında sizi bekliyor.Koşu uzmanınız, tekniğinizi geliştirmeniz için öneri ve ipuçlarıyla sizi destekleyecek; koşu temposu, bedenin alt ve üst kısımlarının duruşu, adım uzunluğu gibi konularda vereceği taktiklerle yarış süresince nasıl bir strateji izlemeniz gerektiğini kavramanıza yardımcı olacak.Spor psikoloğunuz, antrenman ve yarışa zihnen hazırlanmanızı sağlayacak; yaralanmalar, esneme ve kuvvet egzersizleri gibi sağlığınızı ve kondisyonunuzu ilgilendiren konulardaki önerileriyle koşu için sağlam bir altyapı oluşturmanızı sağlayacak.Beslenme uzmanınız, sporcu beslenmesi ve öğün planlaması alanındaki bilgi ve deneyimlerini aktararak vücudunuzu gereken güce ulaştırmanız için gereken tüm desteği sunacak.Ayrıca bu kitapta...• 10 km, yarı maraton ve maraton için ayrıntılı antrenman programları,• Antrenman ve yarış sırasında dikkat etmeniz gerekenleri kolayca anlamanızı sağlayacak, açıklamalı ve renkli fotoğraflar,• Koşu parkuru dışında kalan egzersizleri kusursuz bir şekilde uygulayarak güç ve dayanıklılık kazanmanıza yardımcı olacak, gerçeğe uygun ve detaylı anatomik çizimler,• Spor konusuna daha büyük bir ciddiyetle yaklaşırken hatırlamanız ya da kaçınmanız gereken şeyleri kolayca anımsamanızı sağlayacak kontrol listeleri bulacaksınız.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Koşu. To get started finding Koşu, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Pages: —

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: AKILÇELEN KİTAPLAR

Release: —

ISBN

Description: Demek koşmayı seviyorsunuz...Ve bu sporu biraz daha büyük bir ciddiyetle ele almaya karar verdiniz...Bu kitap koşu sporunu bir adım ileriye taşımak isteyenler için hazırlanmış eşsiz bir kaynak. Stilinizi ve becerinizi geliştirerek koşudan daha büyük bir keyif almak istiyor ya da rekabetçi hedeflerle bir yarışa hazırlanıyor olabilirsiniz. Her iki durumda da ihtiyacınız olan her şey, bu kitabın sayfalarında sizi bekliyor.Koşu uzmanınız, tekniğinizi geliştirmeniz için öneri ve ipuçlarıyla sizi destekleyecek; koşu temposu, bedenin alt ve üst kısımlarının duruşu, adım uzunluğu gibi konularda vereceği taktiklerle yarış süresince nasıl bir strateji izlemeniz gerektiğini kavramanıza yardımcı olacak.Spor psikoloğunuz, antrenman ve yarışa zihnen hazırlanmanızı sağlayacak; yaralanmalar, esneme ve kuvvet egzersizleri gibi sağlığınızı ve kondisyonunuzu ilgilendiren konulardaki önerileriyle koşu için sağlam bir altyapı oluşturmanızı sağlayacak.Beslenme uzmanınız, sporcu beslenmesi ve öğün planlaması alanındaki bilgi ve deneyimlerini aktararak vücudunuzu gereken güce ulaştırmanız için gereken tüm desteği sunacak.Ayrıca bu kitapta...• 10 km, yarı maraton ve maraton için ayrıntılı antrenman programları,• Antrenman ve yarış sırasında dikkat etmeniz gerekenleri kolayca anlamanızı sağlayacak, açıklamalı ve renkli fotoğraflar,• Koşu parkuru dışında kalan egzersizleri kusursuz bir şekilde uygulayarak güç ve dayanıklılık kazanmanıza yardımcı olacak, gerçeğe uygun ve detaylı anatomik çizimler,• Spor konusuna daha büyük bir ciddiyetle yaklaşırken hatırlamanız ya da kaçınmanız gereken şeyleri kolayca anımsamanızı sağlayacak kontrol listeleri bulacaksınız.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Koşu. To get started finding Koşu, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Special Offer | $0.00

Special Offer! | $0.00

Koşu

Koşu

More Books

Running (Serious About Your Sport) by Paul Cowcher (2011-11-05)

Running (Serious About Your Sport) by Paul Cowcher (2011-11-05)

Correr (Spanish Edition) by Cowcher, Paul, Bernabei, Tommaso (2014) Paperback

Correr (Spanish Edition) by Cowcher, Paul, Bernabei, Tommaso (2014) Paperback

Triathlon: Serious about your sport by Adam Dickson, Remmert Wielinga, Paul Cowcher, Tommaso Bernab (2013) Paperback

Triathlon: Serious about your sport by Adam Dickson, Remmert Wielinga, Paul Cowcher, Tommaso Bernab (2013) Paperback

Running

Running

Correr (Spanish Edition) by Paul Cowcher (2014-05-01)

Correr (Spanish Edition) by Paul Cowcher (2014-05-01)

Your 12 Week Guide to the Gym: From Your Armchair to a Complete Body Workout in 12 Weeks by Paul Cowcher (2013-01-05)

Your 12 Week Guide to the Gym: From Your Armchair to a Complete Body Workout in 12 Weeks by Paul Cowcher (2013-01-05)

Serious About Swimming (Serious About Your Sport) of Newell, Nic, Cross, Dan, Cowcher, Paul, Bernabei, Tommaso on 25 February 2011

Serious About Swimming (Serious About Your Sport) of Newell, Nic, Cross, Dan, Cowcher, Paul, Bernabei, Tommaso on 25 February 2011

Your 12-Week Guide to Gym: From Your Armchair to a Complete Body Workout in 12 Weeks (IMM Lifestyle Books) Getting Fit, Getting Started

Your 12-Week Guide to Gym: From Your Armchair to a Complete Body Workout in 12 Weeks (IMM Lifestyle Books) Getting Fit, Getting Started

Cycling (IMM Lifestyle Books) (Serious About Your Sport)

Cycling (IMM Lifestyle Books) (Serious About Your Sport)