Read Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi

Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi

Olle Wadström

4.9/5 (26694 ratings)

Description:Nästan alla människor grubblar. Trots att vi vill sluta älta och grubbla så ägnar vi åtskillig tid åt det - dagar såväl som sömnlösa nätter. Sammanlagt kan vi ägna månader och till och med år av våra liv åt ältande och grubblerier. Detta trots att vi bara mår sämre av det.Varför skiljer jag mig inte? Varför fick jag inte det där jobbet? Varför går det inte lika bra för mina barn som för hennes? Varför fick han större löneförhöjning?Välmenta råd från vänner och bekanta, och till och med från terapeuter, om hur vi ska sluta älta är ibland direkt felaktiga. Ofta bidrar de till att öka och försvåra ältandet, istället för att minska det.I denna bok görs en analys av ältandet. Den innehåller även en förklaring till varför vi ältar, vad som driver det och varför det är så svårt att sluta. Dessutom finns en beskrivning av hur man ska göra för att sluta med det, vilka verktyg som finns att tillgå och varför man ska göra just så.Mekanismen i beslutsångest och förväntansångest klargörs så även behandling av problemen beskrivs.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi. To get started finding Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Pages: 110

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: Psykologinsats (OU)

Release: 2007

ISBN: 9163314460

Description: Nästan alla människor grubblar. Trots att vi vill sluta älta och grubbla så ägnar vi åtskillig tid åt det - dagar såväl som sömnlösa nätter. Sammanlagt kan vi ägna månader och till och med år av våra liv åt ältande och grubblerier. Detta trots att vi bara mår sämre av det.Varför skiljer jag mig inte? Varför fick jag inte det där jobbet? Varför går det inte lika bra för mina barn som för hennes? Varför fick han större löneförhöjning?Välmenta råd från vänner och bekanta, och till och med från terapeuter, om hur vi ska sluta älta är ibland direkt felaktiga. Ofta bidrar de till att öka och försvåra ältandet, istället för att minska det.I denna bok görs en analys av ältandet. Den innehåller även en förklaring till varför vi ältar, vad som driver det och varför det är så svårt att sluta. Dessutom finns en beskrivning av hur man ska göra för att sluta med det, vilka verktyg som finns att tillgå och varför man ska göra just så.Mekanismen i beslutsångest och förväntansångest klargörs så även behandling av problemen beskrivs.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi. To get started finding Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Special Offer | $0.00

Special Offer! | $0.00

Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi

Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi

More Books

Quit Ruminating and Brooding

Quit Ruminating and Brooding

Tvångssyndrom, Orsaker och behandling i beteendeterapeutiskt perspektiv

Tvångssyndrom, Orsaker och behandling i beteendeterapeutiskt perspektiv

Att förstå och påverka beteendeproblem

Att förstå och påverka beteendeproblem

Quit Ruminating and Brooding: It is easier to do with Cognitive Behavior Therapy (CBT)

Quit Ruminating and Brooding: It is easier to do with Cognitive Behavior Therapy (CBT)

Beteendemedicin: KBT för läkare (Swedish Edition)

Beteendemedicin: KBT för läkare (Swedish Edition)

Kognitiv beteendeterapi och lite till

Kognitiv beteendeterapi och lite till

Tvångssyndrom/OCD: - orsaker och behandling i ett beteendeterapeutiskt perspektiv (Swedish Edition)

Tvångssyndrom/OCD: - orsaker och behandling i ett beteendeterapeutiskt perspektiv (Swedish Edition)

Idrottsglädje Prestation Utveckling: Kognitiv beteendeterapi för tränare, idrottare och föräldrar (Swedish Edition)

Idrottsglädje Prestation Utveckling: Kognitiv beteendeterapi för tränare, idrottare och föräldrar (Swedish Edition)